Всички знаем, че водата е важна за организма ни. Чували сте го от близки и роднини. Дори вашето куче знае, че трябва да е добре хидратирано. Това, което вероятно не знаете е, че има време от деня, в което чаша вода ще е от по-голяма полза за здравето Ви, отколкото във всеки друг момент.Това е вярно! Сутрин е най-добрият...
Ако и вие като мен имате някаква форма на глутенна нетолерантност, тази статия ще Ви е доста полезна. Преди да започнем искам само да спомена, че в световен мащаб има само 1% от населението, които са засегнати от Цьолиакия (заболяване на автоимунната система, провокирано от глутена) и вероятността вие да сте един от тях е малка. Но около 13% от...
Най-често продаваната хранителна добавка са любимите на всички мултивитамини и минерали. Със сигурност познавате поне един човек, който ползва мултивитамини и е изключително доволен от приложението им. А може би дори и вие ползвате? Набавяте си необходимата доза витамини, без да е нужно да ядете най-различни плодове и зеленчуци. Всеки, който пие мултивитамини, вярва че ще успее да си набави...
Яденето на храни, богати на фибри - като броколи, ядки, овес, боб и пълнозърнест хляб - може да помогне за забавяне на стареенето на мозъка, като задейства производството на късоверижна мастна киселина, която има противовъзпалителни свойства. Поставената тема има за цел да даде повече информация за храни, богати на фибри. Те се наричат още влакнини. Преди време опитът ми да...
Изяжте само един кроасан или малка порция пържени картофи с диетична кола и няма да измине много време, а вие отново ще сте гладни, въпреки че сте заредили тялото си с достатъчно калории. Причината е проста – някои храни изострят апетита и наливат бензин в огъня, стимулирайки глада. Затова е добре да се насочите само към диетични храни – такива, които засищат за...
Серотонинът, още познат като „хормонът на щастието“ е невротрансмитер, който участва в много важни процеси в организма, от регулиране на настроението до насърчаване на храносмилането. Балансираните нива на серотонин спомагат, също, за добрия и здравословен сън, естествения биологичен ритъм на организма, контрол на апетита, работата на мозъка и паметта, насърчаване на положителните емоции и просоциално поведение. От друга страна, ниските...
КРАСИВАТА, СИЯЙНА УСМИВКА Е ОСОБЕНО ПРИВЛЕКАТЕЛНА, НО И ТРУДНО ДОСТИЖИМА БЕЗ ХИМИЧЕСКО ИЗБЕЛВАНЕ. ЛЮБИМОТО КАФЕ, ЧАШАТА ЧЕРВЕНО ВИНО НА ВЕЧЕРЯ, ТА ДОРИ И ЗДРАВОСЛОВНИЯТ ФРЕШ СА САМО ЧАСТ ОТ НАПИТКИТЕ, КОИТО ПЪРВИ ЗАГРОЗЯВАТ ИНАЧЕ КРАСИВИТЕ НИ ЗЪБИ. Много от храните, които ежедневно консумираме също имат пряко отношение към неприятния жълтеникав цвят на чаровната ни усмивка. Водата за уста, която стоматологът...
Сигурно множество пъти сте се натъквали на статии и съвети в интернет, които обещават бързо отслабване. Ако търсите обаче бързо и трайно сбогуване с излишните килограми, то тогава сме убедени, че  огромното количество информация в мрежата по-скоро ще ви доведе до объркване. Сякаш постоянно се появяват все по – нови тенденции и идеи как трайно да отслабне. Реално проблемът е,...