Минус 12 кг за 2 седмици

0
126

Няма да кажа, че се случва твърде често, но се случва при нас, жените. Въртейки се във вихъра на земните проблеми и тревоги, изведнъж се сещаме, че наближава някакво важно събитие и до него не остава нищо – 2 седмици. След това, трескаво прелитайки гардероба в съзнанието си, установяваме, че няма какво да облечем, всички прилични тоалети отдавна са ходени от нас. Какво да правя? Имате предвид една рокля, но с настоящите й размери не можете да се впишете в нея. Е, имате нужда от диета. Минус 12 кг за 2 седмици не е лесна задача, но ако е необходимо, ние жените можем да направим всичко. И те не взеха такива върхове!

Нека ви кажа, че този, който е решил за себе си да отслабне по начина, по който „Диета. Минус 12 кг за 2 седмици ”, без съмнение, смел, смел и възхитителен човек. Освен това той вероятно има отлично здраве, в противен случай не си струва да се занимавате с този бизнес, защото загубата на толкова значително количество килограми само за две седмици е стрес за организма. Ето защо, когато започнете да търсите приемлив вариант за себе си от многото съществуващи диети, първото нещо, което трябва да направите, е да посетите Вашия лекар и да се консултирате.

Диета.  Минус 12 кг за 2 седмици

В списанията и в Интернет предлага и съвети по темата „Диета. Минус 12 кг за 2 седмици “не е толкова много. Така например „Диетата за мързеливите“ набира голяма популярност, която гарантирано обещава да унищожи тези омразни излишни килограми за рекорден период, ако няма противопоказания за това. Забележка! Не се препоръчва диетата да се използва за хора, страдащи от хипертония, диабет, както и с проблеми с пикочно-половата и сърдечно-съдовата системи.Ако всичко е наред за вас, тогава, както се казва, картите са във вашите ръце. Но името на диетата очевидно е погрешно. Кой може да нарече човек мързелив, който реши да се впусне в такава крайност? В края на краищата има много работа пред себе си, над вашите страсти и желания, всевъзможни трудности и, може би, дори разочарования … Но когато на хоризонта се очертае прекрасна рокля, в която ще изглеждате зашеметяващо, мислите за предстоящи трудности отстъпват на заден план.

Сега нека поговорим по-подробно за самата диета, нейните характеристики и изисквания. „Диетата. Минус 12 кг за 2 седмици “или Диета за мързеливи, докато пият чиста вода. Преди всяко хранене трябва да изпиете 2 чаши вода, но не на един глътка, а на малки глътки и да започнете да ядете едва след 20 минути. По този начин ще трябва да пиете 1,5-2 литра вода на ден. След всяко хранене – без течност в продължение на 2 часа. Тези, които са опитали тази диета за себе си, казват, че това е най-трудното. Да се ​​сдържате и да не изпиете дори глътка сок или чай е истински тест за воля. Ако желанието ви да отслабнете е по-силно от жаждата, можете да се справите.

Поливайте по време на диета

Пиенето на чиста вода ще бъде от полза за тялото ви. Според диетолозите чистата вода премахва токсините от дебелото черво, като по този начин помага за прочистването на цялото тяло, стимулира метаболизма и подобрява храносмилателния процес и общото състояние на организма. Още едно условие: водата не трябва да е ледена. Стайна температура, хладка или приятно гореща (без попарване!).

Забранените продукти трябва да се споменават отделно. Както понякога пишат в диети, „можете да ядете всичко, освен …“ И има толкова много такива „освен“, че разбирате, че като цяло всичко е невъзможно. В нашия случай от диетата трябва да бъдат изключени сладкиши, сладкиши, сол, консерви, любима майонеза, сода и сок за съхранение, мазни и пикантни храни, пържени храни, масло, алкохол и трябва да забравите за закуски в бягство и събирания на кафе със сладкиши … Ако е лихо без сладко, можете да се поглезите три пъти за две седмици с шепа сушени кайсии, сини сливи, стафиди или 1 супена лъжица мед.

Диета за 2 седмици

Какво тогава има, ще попитате, ако всичко обичано и желано е било включено в списъка на забранените храни? Ето няколко примера. За закуска: нискомаслено извара, кисело мляко или сирене фета и можете да ядете колкото искате. Не повече от три пъти седмично можете да си позволите 150 г каша – овесени ядки, елда или ориз.
За обяд: всякакви пресни зеленчуци, варено постно месо (пиле, патица или заек) или парче варена постна риба, парче пълнозърнест хляб. За вечеря – твърди витамини: зеленчукови и плодови ястия. Не гонете чужди банани, яжте нашите ябълки, те ще направят повече полза.

Всичко за диетите

Въз основа на горното, вие сами ще можете да си съставяте меню за 2 седмици. Определено няма да гладувате. Но продължителното отсъствие на мазнини и сол в диетата може да доведе до нарушаване на цялото тяло като цяло, поради което е строго забранено да седи на такава диета повече от две седмици! Можете да се върнете към него само след една година. Чистата вода, която пиете по време на диетата си запълва стомаха и притъпява глада, но не го притъпява напълно. Тялото се нуждае от храна и изобщо не си струва да се отказва (това е за тези, които изведнъж решат напълно да изоставят храната и да пият само вода, за да постигнат ранен резултат). Водата подобрява метаболитните процеси, стомахът започва да произвежда стомашен сок и при липса на способност да смила нещо, той просто започва да се „самоизяжда“. Не се тествайте за сила, лесно е да загубите здраве.

Разбира се, повечето от нас знаят какво ни прави дебели, но желанието да си доставим, възлюбени, удоволствие, надделява над всичко, докато един ден дойде моментът, в който става жизненоважно да отслабнем. Идва моментът, когато се изисква – диета. Минус 12 кг за 2 седмици е, разбира се, крайни мерки. Всъщност това изобщо не е диета, а опит за рязко обръщане към правилния начин на живот. Но все пак е препоръчително да го правите не толкова екстремно, а много по-бавно, като научите тялото си да живее и да се храни правилно.

Как бързо да отслабнете

Не се отчайвайте, ако вместо планираните 12 килограма загубите малко по-малко. Това са характеристиките на вашето тяло, което не иска да раздава натрупаното през годините и внимателно да го поставя в резерв. Може да ви трябват не 14, а 20 или повече дни, за да постигнете резултата. Процесът вече е започнал и, воля-неволя, тялото ще трябва да се раздели с тези излишни килограми. Трябва да напуснете диетата постепенно. Не забравяйте, че правим всичко бавно – пием чиста вода, ядем здравословни храни и бавно излизаме от диетата. Списъкът на забранените храни ще остане същият. Но в края на диетата е задължително да добавите растителни и животински мазнини в списъка на разрешените храни в количествата, от които тялото ви се нуждае. На нашия сайт има много теми и статии за диети , здравословно храненед и витамини . Погледнете, прочетете!

Въпреки че е възможно мнозина, усещайки лекота в телата си, да станат по-предпазливи относно това какво и как ядат, да преразгледат своите житейски приоритети и да разработят нови правила за себе си. И още нещо: не се притеснявайте по време на диета, мислейки само за крайния резултат и възприемайки загубата на тегло като изпитание. Живейте пълноценно, общувайте с приятели, обръщайте внимание на близките, ходете по-често, започнете всеки ден с усмивка – това е важно! Опитайте да тренирате сутрин. Няколко прости упражнения са достатъчни, за да усетите как тялото ви се пробужда за живот. С една дума, отслабвайте правилно, отслабвайте с удоволствие!

Остави коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here